Інтернет гуртівня книг №1 в Україні
Інтернет гуртівня книг №1 в Україні знижка активується при збільшенні суми кошика
Екошопери Новинки

Коли я нарешті висплюся

Є в наявності Код: 1028482
350 
ціна зі знижкою сума кошика
315 від 2000 ₴
276 від 7000 ₴
Доставка в: Київ Змінити
Відправлення:завтра
Отримання:
Нова пошта Нова пошта
14.02.2025
Безкоштовна доставка від 9000₴
Укпошта Укпошта
2-4 дні
Безкоштовна доставка від 7000₴
Виробник
Обкладинка
м'яка
Сторінки
216
Isbn
978-617-8178-99-4
Мова
Українська
Рік видання
2024
Розмір
130х200х17
Папір
Офсетний

Ми всі не раз запитували себе: «Коли я нарешті висплюся?» І продовжуємо вірити, що це станеться після школи, іспитів, роботи чи на пенсії. Але час обмежений, і треба діяти вже зараз. Добрі новини: наші біологічні ритми — не магія, а налаштовуваний механізм. У книзі «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська пояснюють, як працюють сон і біологічний годинник, та допомагають зрозуміти, як покращити свій режим.

Авторки розкривають секрети біологічних ритмів і хронотипів, дають поради, як налагодити сон у дітей і дорослих, а також пояснюють, чому одні «сови», інші — «жайворонки», і як враховувати ці особливості. Ви дізнаєтесь, як побороти джетлаг, чому перед сном хочеться солодкого, і навіщо вашій спальні ідеальна темрява. Практичні вправи допоможуть застосувати ці знання на практиці.

Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, засновниця популярної ініціативи Nobilitet, ведуча наукової програми, консультантка інноваційних проектів. Разом із Нікою Бєльською вони створили книгу, яка не лише розвіює міфи про сон, а й допомагає зрозуміти, як жити в гармонії зі своїми ритмами.

Видавництво Віхола
Обкладинка м'яка
Папір Офсетний
Мова Українська
Рік видання 2024
Кількість сторінок 216
ISBN 978-617-8178-99-4
Вага (г) 225
Розмір (мм) 130х200х17
Штрих-код 9786178178994

Відгуки клієнта Коли я нарешті висплюся

0
0 Відгуків
написати відгук

Інші книги автора

Переглянути всі
Маслова Ольга
320 
Немає у наявності
ціна зі знижкоюсума кошика
288 від 2000 ₴
252 від 7000 ₴