У вас теж є книги, які стоять на полиці й чекають, що їх прочитають, коли планети стануть у ряд? У мене такою стала книга про позитивну психологію Тала Бен-Шахара «Бути щасливіше. Сьогодні. Зараз. Завжди». Ніколи не завадить трохи щастя, а особливо, якщо проведені дні вдома б’ють усі кількісні рекорди.
Хто автор? Худорлявий чоловік близько 50-ти років із темним волоссям у смішних окулярах, але з надзвичайно добрими й щирими очима. За цим доволі лаконічним і суб’єктивним описом зовнішності не можна зробити висновок про його індивідуальність. Так-от, Бен-Шахар — автор найпопулярнішого курсу в історії Гарварду про «Психологію й лідерство». Згадки про цей факт можна знайти не на одній сторінці книги.
На 185 сторінках цієї книги не лише досвід автора і власні пошуки істини щастя, його складники, а і звернення до багатьох інших письменників, психологів і науковців, своєрідний мікс думок, що підтверджують і доповнюють ідеї Тал Бен-Шахара.
Про цю книгу можна говорити, як про ту, яку варто читати з олівцем. У передмові, навіть є чітка рекомендація: «Але якщо ви просто читатимете її (як будь-яку іншу книжку), то навряд чи досягнете успіху». Окрім того автор ставить питання для особистісних роздумів, це «час замислитися» про дрібниці, що роблять життя радіснішим і болісні моменти, які довелося пережити, про заняття, що надихають і стан, коли ви відчуваєте духовне піднесення й багато іншого. Загалом це ті питання, на які відповіді інколи шукаємо протягом усього життя, або боїмося їх озвучити. А ця книга прекрасна можливість написати, бо читаємо ж з олівцем.
Книга містить три розділи, але це не так суттєво. Адже після кожної теми автор подає вправи, своєрідні ритуали, щоби змінювати своє життя, — почати робити зарядку, розпланувати свій день, або поставити собі цілі на тиждень і на рік тощо.
Основним меседжем є сприйняття щастя, як загального еквіваленту, тобто першочергового порівняно з фінансовою стабільністю чи власним задоволення. Автор говорить про те, що все, що ми маємо або не маємо, вимірюємо щастям, бо це все, що в нас є, і варто насолоджуватися кожною дрібницею. Певне, ці слова мають нині неабиякий сенс, поки на світ ми дивимося з вікна.
Але одразу розвію ілюзію, що ця книга зробить вас щасливими за одну мить. Бо ні вона, ні будь-яка інша на це не спроможні, адже зміни вимагають дій. Беріть до рук олівець і вставайте з дивану, щоб усе навколо набуло сенсу й посмішки!
Кухарська Вікторія