₴
₴від 2000 ₴₴від 7000 ₴
Нова пошта
Укпошта
Книжка, після якої ви полюбите рухатись.
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.
| Видавництво | Наш Формат |
|---|---|
| Обкладинка | тверда |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 208 |
| ISBN | 978-617-7973-75-0 |
| Вага (г) | 330 |
| Розмір (мм) | 150х215х35 |
| Штрих-код | 9786177973750 |
Відгуки клієнта Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
Інші книги автора
Переглянути всі
₴
₴від 2000 ₴₴від 7000 ₴